Prirodno je da nam zbog neprirodnog načina života kronično nedostaje vitamin D što stvara mnoge zdravstvene probleme!
Strogo prema definiciji vitamin je tvar nužna za život, a tijelo je ne tvori. Prema toj definiciji vitamin D nije vitamin jer ga tijelo samo sintetizira ako smo većim dijelom nezaštićene kože izloženi sunčevim zrakama u doba dana kada su dovoljno snažne. Otuda među ljudima i naziv za taj vitamin – vitamin sunca, ili sunčani vitamin. Iako se vitamin D u konačnoj fazi mijenja u iznimno važan hormon, iz povijesnih razloga još ga uvijek uvrštavamo u vitamine možda i zato što je za njegov nastanak potreban vanjski utjecaj (UVB zrake), a može se u manjoj količini dobiti i iz hrane.
Na temelju činjenica da:
- vitamin D sintetiziramo samo ako smo većim dijelom nezaštićene kože izloženi neposrednom djelovanju sunčevih zraka između 10 i 16 sati od početka travnja do kraja rujna,
- u tom smo razdoblju u zatvorenim prostorijama, automobilima, odjeveni ili namazani zaštitnim kremama, ili se sklanjamo sa sunca,
- hranom dobivamo samo nekoliko postotaka potrebne količine vitamina D,
- upalni procesi i sve vrste tumora (i oni koji se ne transformiraju u maligne) te mnogobrojni lijekovi (i cjepiva) snižavaju razinu raspoloživoga vitamina D,
- sve češća pretilost smanjuje raspoloživost vitamina D,
- stari ljudi stvaraju manje vitamina D zbog kakvoće kože,
- o vitaminu D ne znamo dovoljno i da državna tijela zadužena za zdravlje, te stručnjaci za zdravstvo i prehranu, stanovništvo ne obavještavaju o važnosti vitamina D i ne motiviraju za dobru opskrbu…
… moguć je i logičan samo jedan zaključak – gotovo svima nedostaje vitamina D. To potvrđuju i rezultati mnogobrojnih znanstvenih istraživanja.
Više o tome u knjizi Moć vitamina D