- 10 Sep, 2017
Materino mleko običajno ne vsebuje dovolj vitamina D. Pravilneje bi zapisali, da ga ne vsebuje skoraj nič, saj so v 100 gramih povprečno le 3 IE vitamina D, kar pomeni, da bi ga moral dojenček popiti 13 litrov dnevno, da bi prejel 400 IE vitamina D. V zbirkah podatkov o vsebnosti vitamina D v materinem mleku navajajo, da materino mleko vsebuje 73 ng/100 g, kar pomeni 2,8 IE. Več kot očitno je, da z materinim mlekom dojenček praviloma ne more pridobiti dovolj vitamina D. Zato pediatri priporočajo doječim mamicam, naj svojim novorojenčkom dodajajo 400 vitamina D dnevno. Kot možnost omenjajo, da doječe matere dnevno zaužijejo od 4.000 do 6.000 IE, tj. odmerek, pri katerem je realno predpostaviti, da bo tudi dojenček prek mleka dobil dovolj vitamina D.
V pregledni študiji v ZDA so ugotovili, da 78 % otrok, dojenih v zimskem času, ki jim niso dodajali vitamina D v obliki prehranskih dopolnil, primanjkuje tega vitamina, v drugi študiji pa, da ima več kot 80 % dojenčkov prenizke vrednosti kalcidiola.
Iz knjige Moč vitamina D